7/21第一天慢跑,走了五圈,一跑起來胃就痛。
7/22第二天可以半跑半走,跑半圈胃就痛。
7/23第三天下午下雨了。
趁著停雨空擋趕快去跑了一圈半胃不痛,走半圈。
又開始下雨,回家。
我真會利用空檔,喔耶!
<慢跑日記30天-Day 4>
我應該是瘋了。
等不到雨停,才會在毛毛雨的情況下,就去慢跑了。
以為體育場一定沒人,沒想到還有六個人陪我。
一邊跑一邊閃電,一邊跑一邊關手機,拔耳機。
嚇死人了,閃電會不會太頻繁了。兩圈下來雖然沒有音樂陪我,但內心戲超多。
跑了兩圈還有體力,繼續第三圈,閃電閃個不停,最後跟老天爺說,好啦好啦我要回家啦,不要再閃了。
落荒而逃的膽小鬼怕被電死,回家前不忘偷瞄了旁邊還在跑的人好鎮定。
果然成功不是一朝一夕。今天吃飽飯去跑,原本擔心胃會痛,結果沒有耶!嘖嘖。。。
<慢跑日記30天-Day 5>
太殘忍了。
一下班趕到體育場,就在我踏進去那一刻關燈了。
嚇死我了,整個跑出來。
不甘心,穿著牛仔褲也要繞著外圍跑一圈。
<慢跑日記30天-Day 6>
7/26今天以滑壘的姿態,一邊聽著晚安曲一邊進場。
跑了一圈不痛不癢不喘的。
還是又穿牛仔褲。
一直堅持跑步其實不是為了減肥,除了健康,更重要的是要訓練自己的意志力。
看看能不能堅持三十天。
<慢跑日記30天-Day 7>
第一個禮拜完成了。屋呼!!!
7/27一早就來完成今日待辦事項。不想要晚上匆匆忙忙的。
心得是:熱~~~~~~~
我再怎麼早起都不會比太陽早,7:20出門,
光防曬就花我十分鐘了!
還要多洗一套衣服。
五圈半走半跑,比晚上跑還累,太陽一直攻擊我左半邊,好怕變成黑白郎君。
好險明天晚上可以跑^^!每天都要讓小腿知道我有在跑,免得她忽酸忽不酸的。
<慢跑日記30天-Day 8>
晚上跑步真是太美妙了。
不過跑到一半沒音樂,跑起來沒勁。
運動真的會讓人心情變好。今日兒帶三寶一起來運動。
<慢跑日記30天-Day 9> 屋呼!!! 我今天連跑五圈不休息,越跑精神越好,可能是JJ 的歌太好聽了,真適合慢跑。 ...
<慢跑日記30天-Day10>
7/30微微的毛毛雨,今天溫度26度。
我跑了六圈不間斷,快走一圈,沒想到快走跟慢跑時間差不多。可見我跑多慢。
但只要一直有在跑,就會有進步。
生活也是如此。
每天多堅持一點,我也堅持了三分之一了
< 慢跑日記30天-Day 11>
7/31快走了七圈,因為一吃飽就去跑,肚子痛了一下。
結束去全聯買牛奶,中間經過在撥志氣,超想看的,但只有我一個人在看,對面歌仔戲還比較多人。
<慢跑日記30-Day 12>
今天改變慢跑路線,從家裡跑去東市場,一邊是躲太陽一邊是可以順便買菜又有運動到。
路上發現藏在巷弄的咖啡店,佈置的小東西很可愛。
<運動日記30天-Day 13>
今天早上天氣陰陰的正是慢跑的好時機。
想要慢跑連老天爺也那麼幫我。
所以想要什麼要說出來,越清楚越好,宇宙會幫助你的,很神奇,但我有感覺一股力量在幫著我。
自己也要努力。帶著四寶一起去運動。
<慢跑日記30天-Day 14>
差點要中暑。
早上跑步真的要靠意志力。
跑了兩圈半走半圈,汗用滴的。
<慢跑日記30天-Day 15>
跟健身老師跑步的下場,
<慢跑日記30天-Day 16>
今天沒有人監督著,沒暖身就下去跑,雖然跑了4.6公里,但那是走走停停跑跑。
從一出門就開始算到進家門。
實際公里數應該還是只有三公里。
8/11.12
去台南三天停了三天慢跑。
回來再接上跑起來已經有點吃力,小腿爆炸酸。
果然小腿三天過太爽。
<慢跑日記30天-Day 20>
8/13第20天的慢跑,遇到好多認識的人,原來大家都默默的在跑。
在公司也開始有人問我什麼時候要去跑。
每個人心中都有一顆想要運動的種子,只要有人願意澆一點水,他就會發芽了。
<慢跑日記30天-Day21>
8/17感冒第二天,去跑步是因為以為流流汗隔天就會好。
隔天發燒到38.5差點要掛急診,吃了退燒藥喝了大量的水,舒跑,睡了一個下午。
晚上六點媽媽問我還好嗎?
我說:我餓了!
<9/17慢跑日記30天-Day22>
OMMMMG上一次感冒後就停跑,今天下定決心一定要跑,回頭一看,上次最後一次跑是8/17整整一個月了。
今天會出門跑的關鍵是:我跟媽嬤說我要去跑步了,其實我還坐在椅子上看電視。
媽嬤一直接連著說,那麼晚了好危險不要出去跑了,
我嘴巴回著說,不要我要去跑,屁股還黏在椅子上。
還看不到廣告,她們還在唸那麼晚了不要跑了。
我一時被激怒,馬上衝去換衣服拿音樂,等我清醒時已經在體育場了。
要我做一件事情不用費太大的功夫,只要叫我不要去做什麼事就好了。
我真反骨。
<9/27慢跑日記30天-Day23>
瘋狂的跑完後,接著去千葉瘋狂的吃。
<9/29慢跑日記30天-Day24>
今天穿著不適合的褲子去跑步,手機放褲子口袋。一邊跑褲子一邊掉,索性用快走的。
如果褲子真的掉了,我這一輩子應該不會去體育場了。
<10/1慢跑日記-Day25>
看到賈永婕完成初鐵三項,挖身材好好。
游泳小腿會變細嗎?
我覺得大小腿快長一樣了。
右小腿還有一條筋浮起來!!
<10/4慢跑日記-Day26>
這天運動量超大,游泳,泡溫泉,慢跑。
我不只有拍照,真的在上面跑了兩公里。
結束後去吃了麻油雞火鍋。
<10/8慢跑日記-Day27>
今天運動量不輸上次。
跑了四五圈,走了不知道幾圈。
果然一邊聊天一邊走比較不累。
不過一回到家,哦,腳痠。
<10/9 慢跑日記-Day 28>
今天的行程是瘋狂的大吃,
然後瘋狂的運動,
然後再瘋狂的吃。
跑了走著,竟也十公里了。
然後去文化市夜市吃了小籠包,豆花跟油條。
哦耶!真是運動也滿足了,吃也滿足了。
<10/15慢跑日記-Day29>
今天是打羽球順便慢跑了幾圈。
今天0勝,哈哈哈不管到哪一組都一樣。
<10/17慢跑日記-Day30>
今天打羽球沒有流汗,可是回家拿一杯咖啡,手就好酸。屁屁大腿也有點酸,可能平常很少動到這些地方。
拍完這張照片,我就跌到水溝裡了。
好險只有膝蓋一點點擦傷。
7/21-10/17
應該要一個月完成的慢跑,我花了三個月才完成。
我在我最累最忙的時候開始了慢跑,不管多累多忙多早多晚,我都可以去慢跑。
後來阿嬤身體好一點了,不需要我再早起準備早餐,我就睡晚了,晚了就懶了。
人類潛能無限,在最忙的時候可以做很多做,在最閒的時候做不了事。
我希望我現在最閒的時候可以做更多的事。
關於跑步,我說的其實是……
村上春樹,寫的一本書。我也想知道,他想說的是。。。。。。
還沒看。
但的確,慢跑,讓我腦筋清醒。
最近冬天要來了,慢跑,真是挑戰啊。
游泳,應該才是挑戰,哈。
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